السمنة عند الأطفال

أسباب الإصابة بالسمنة عند الاطفال:

• عدم اهتمام الوالدين بالناحية الغذائية لأطفالهم.
• تناول المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الدسمة بكثرة.
• التنظيم السيء للغذاء وتناول الطفل لكل الأطعمة دون ضوابط.
•  

• الوجبات السريعة كالهمبورجر وغيرها.

خطوات تجنب الأطفال أمراض السمنة:

• يجب إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.
• إعطاء الطفل العصائر الطبيعية في فترة ما بعد الظهر بشكل يومي.
• عدم السماح للطفل بتناول البسكويت والشوكولاته بين الوجبات الرئيسة.
• إضافة قليل من زيت الزيتون لسلطة الطعام.
• الطفل يحتاج جسمة لأطعمة مختلفة بالنوع وطريقة الطهي عن الكبار ومن الأهمية مراعاة ذلك.
• من الضروري أن يتناول الطفل يومياً نوعاً من البروتين مثل اللحم والجبن.