النوم ساعة إضافية يقـــلّل «أمـــراض القـلــب» أكدت دراسة نشرت في ''جورنال اوف ذي اميركان مديكال اسوسيشن'' أن النوم ساعة إضافية في الليل يخفف من خطر تصلب الشرايين الذي يعتبر من الأعراض الأولى لتطور أمراض القلب. ولفت أصحاب الدراسة التي جرت في المركز الطبي لجامعة شيكاغو (ايلينوي، شمال) ونشرت الثلثاء أن كسب ساعة نوم إضافية يوازي خفض 17 مللم من ضغط الدم الانقباضي. وبدأ نحو 12% من المشاركين الـ495 في هذه الدراسة وهم متطوعون في الأربعين من العمر يعانون من تصلب في الشرايين في فترة خمسة أعوام من المتابعة. واكتشف تصلب شرايين لدى 27% من المشاركين الذين ينامون اقل من خمس ساعات في الليلة. وهذه النسبة هبطت إلى 11% لدى أولئك الذين ينامون من خمس إلى سبع ساعات. وبالنسبة للمشاركين الذين ينامون أكثر من سبع ساعات فقد أصيب 6% فقط منهم بتصلب في الشرايين. ويبدو أن منافع النوم على الشرايين أكبر لدى النساء لكنها لا تتغير بين الأعراق.