نظام غذائي مقترح اليوم الثاني

اليوم الثاني



قبل الفطور :

خميرة البيرة ، وحبوب الفيتامين أ و د .



الفطور :

عصير الفواكه + تفاحة مبشورة وغير مقشورة + قليل من

العسل مع قهوة خفيفة حسب الرغبة .



قبل الغداء :

عصير الفواكه أو عصير الخضر وات أو اللبن الرائب .



الغداء :

سلطة بالكرفس + لحم شرائح مع بقدونس وبصل + بطاطا مقلية

بالزيت + لبن رائب .



العصر :

عصير الفواكه أو الخضروات أو اللبن الرائب أو فاكهة طازجة .



العشاء :

شوربة مع الحليب المقوي + سبانخ + فطيرة مصنوعة من دقيق القمح

وعصير المشمش .