تدريب : تحديد الأهداف / وضع برنامج زمني

"مراجعة كَمْ تَقْضي وقتَكَ
"فضّلْ أهدافَكَ وأهدافَكَ

"قَارنْ الإثنان

هذه السلسلةِ مِنْ أربع خطواتِ قَدْ تُساعدُ:

حدّدْ كيفك تَصْرفُ يَومُ من 24 ساعة مثالية.

بينما تَدْخلُ الساعاتَ أَو أجزاءَ الساعاتِ لكُلّ نشاط،
تلك الكميةِ مَطْرُوحةُ مِنْ المجموعِ

الساعات المتوفرة في يومِكِ:
النشاطات اليومية:	Hours spent
النوم:
عناية شخصية / تَهَيُّأ:
تحضير وجبةِ الطعام / الأكل / تنظيف
الإلتزامات العائلية:
الاجتماعيات / ترفيه (مَع الأصدقاءِ):
الراحة / مشاهدة التلفاز / ألعاب فيديو، الخ. (لوحدك):
تمرين / ألعاب رياضية:
التنقل (مدرسة، عمل، الخ):
العمل / زمالة تدريبية:
وغيرها:
Studying:
Other: