الوقاية من الازمات القلبية
الناقل :
heba
| المصدر :
aafeaa.blogspot.com
الوقاية من الازمات القلبية
كيف نتفادى الازمات القلبية مثل الجلطة والذبحة والسكتة القلبية ؟
ان الازمات القلبية لا تعرف جنس او لون ولا غني او فقير وانما ترتبط بنمط الحياة التي يعيشها كل انسان
ان الوقاية خير من العلاج فبمعرفة اسباب الازمات القلبية نعرف كيف نتوقى الاصابة بها :-
1- الارهاق والتوتر النفسي والعصبية لذلك يجب مراعاة الراحة النفسية والتمتع بعطلة نهاية الاسبوع لأراحة النفس والجسد من ضغوط العمل والحياة
2- ارتفاع ضغط الدم لذلك يجب ممارسة الرياضة بانتظام وتقليل الملح
3- البدانة وارتفاع نسبة الدهون - الكولسترول – في الدم لذلك يجب التقليل من الدهون وتناول زيت الزيتون والاكثار من الخضروات والفواكه والاسماك والبقوليات وتناول اللحوم الخالية من الدهن
4- التدخين سبب رئيسي وقد اصبح الجميع يعرفون مخاطره كذلك التدخين السلبي لذا يجب الامتناع عن التدخين وعدم التواجد في الاماكن المغلقة التي يوجد فيها مدخنين
ودمتم سالمين