هل تعاني من مشكلة الشخير أثناء النوم؟

Yes                                                         1. هل تشخر كل ليلة؟.
No

Yes   2. هل صوت شخيرك مرتفع جدا؟                                           
No

Yes               3. هل سبق أن اخبرك أحد أنك توقف التنفس أثناء النوم؟
No

Yes          ه4. هل سبق أن استيقظت من النوم ولديك شعور بالاختناق   
No                                                                    اؤ "الشرقة"؟" 

Yes                                       ه5 . هل أنت كثير الحركة أثناء نومك؟
No

Yes    ه6. هل تستيقظ من النوم صباحا وأنت متعب وغير نشيط حتى في  
No                           حال حصولك على ساعات نوم كافية بالليل؟       

Yes                              ه7. هل تشعر بالنعاس والخمول بعد الظهر؟   No

Yes                                             ه8. هل تشعر بالتعب بعد الغداء؟  
No

Yes                          ه9. هل تشكو من زيادة النعاس والنوم بالنهار؟  
No

Yes                               ه10. هل سبق أنت نمت وأنت تقود السيارة؟
No

Yes  ه11. هل سبق أن قدت سيارتك من العمل إلى البيت ولكنك لم تتذكر
No                                                                تفاصيل الرحلة؟

Yes             ه12. هل اضطر شريكك في الغرفة للنوم في غرفة أخرى؟
No

Yes                                                    ه13. هل أنت مكتئب؟
No

Yes           ه14. هل تشعر بالتوتر عند استيقاظك صباحا أو خلال اليوم؟
No

Yes                                     ه15. هل تشكو من ارتفاع ضغط الدم؟ 
No

Yes                             ه 16هل لديك صعوبة في التنفس من الأنف؟
No

Yes                                              ه17. هل تعاني من الحساسية؟
No

Yes                          ه18. هل تعاني من سوء الهضم أو الحساسية؟
No

Yes                                                                ه19. هل تدخن؟
No

Yes                          ه20. هل تمارس التمارين الرياضية بانتظام؟
No

You have:

تقييم الشخير                                                                                            ر:

إذا حصلت على 35 أو أكثر
                                                                                ر:
شخيرك مزعج للآخرين. قد يصاحب الشخير لديك توقف في التنفس مما قد يؤثر سلبا على صحتك. نوصيك بمراجعة طبيبك. إذا أردت خدمة طبية متخصصة يمكننا مساعدتك، الرجاء 
 الاتصال بنا.

إذا حصلت على أقل من 35                                                                                35:
قد يسبب شخيرك ازعاج لمن يشاركك الغرفة . من المستحسن أن تعرض شكواك على طبيبك. إذا أردت خدمة طبية متخصصة يمكننا مساعدتك، الرجاء
لاتصال بنا.