هل أنت منفتح على نفسك وعلى الآخرين؟

الأنفتاح على الآخرين ينطلق من الأنفتاح على الذات ..
حاول أن تقيم أداءك بصدق وموضوعية في هذه المسألة ..
ضع علامة على أقرب أقرب العلامات وصفا لسلوكك إزاء نفسك أو إزاء الآخرين...
- إذا كانت إجابتك بـ لا فأعط لنفسك درجة واحدة .
- إذا كانت إجابتك بـ أحيانا فأعط لنفسك درجتين .
- إذا كانت إجابتك بـ غالبا فأعط لنفسك ثلاث درجات .
- إذا كانت إجابتك بـ دائما فأعط لنفسك أربع درجات ...وهكذا
إجمع النقاط التي إخترتها , وارجع إلى التحليل عند الإنتهاء من إجابتك , لتفسير ماحصلت عليه من نقاط .
استخدام إجاباتك للأستدلال بها على نقاط ضعفك التي تحول بينك وبين الإنفتاح على ذاتك والآخرين , وضع خطة للتحسين.
1- إستمع لوجهات نظر الآخرين واحترمها مهما كانت . 1 , 2 , 3 , 4 .
2- أشترك مع الآخرين في أعمال ترفيهية , ولا أتقيد بالرسمية . 1 , 2 , 3 , 4 .
3- اتحسس عيوبي وسلبياتي ونقاط ضعفي من خلال الآخرين لي . 1 , 2 , 3 , 4 .
4- أتبادل الرأي من وقت لآخر في موضوعات العمل المختلفة . 1 , 2 , 3 , 4 .
5- اتعرف على الآراء التي يخفيها عني الآخرون , أو يعبرون عنها بأسلوب غير مباشر. 1,2,3,4.
6- أتفهم مشكلات الآخرين وأتعامل معها دون جرح مشاعرهم . 1 , 2 , 3 , 4 .
7- لا أشعر الآخرين , أثناء حديثي معهم بعيوبهم ونقاط ضعفهم . 1 , 2 , 3 , 4.
8- أحاول أن أتعرف على نقاط ضعفي ونقاط قوتي بإستمرار . 1 , 2 , 3 , 4 .
9- أثني على جهود الآخرين وأعترف بها أمام الآخرين . 1, 2, 3 , 4 .
10-أعدل عن سلوكي في ضوء النقد الصحيح للآخرين لي . 1 , 2 , 3 , 4 .
11- أشارك الآخرين في إهتماماتهم . 1, 2, 3, 4.
12- أضفي صفة المرح على مقابلتي مع الآخرين. 1 , 2 , 3, 4.
13- أقدم يد العون للآخرين لا سيما وقت شعورهم بالحاجة لي . 1 , 2 , 3 , 4 .
14- أكثر من لحظات الصدق مع نفسي خلال اليوم. 1 , 2 , 3 , 4 .
15- أحرص على مشاركة الآخرين في كل مناسباتهم . 1 , 2 , 3 , 4 .
16- أحرص على ألا يتحول الخلاف في وجهات النظر إلى خلاف شخصي. 1, 2 , 3 , 4 .
17- أتقبل آراء الآخرين التي تضاد فكرتي بصدر رحب , وعقل مفتوح . 1 , 2 , 3 , 4 .
18- أحترم خصوصية الآخرين ومعتقداتهم وأتفهمها جيدا . 1 , 2 , 3 , 4 .
19- أعمل على تنمية المعارف والهوايات المشتركة بيني وبين الآخرين . 1 , 2 , 3 , 4 .
20- أتعامل مع المشكلات التي تحدث في محيط العمل , وأحاول أن أضع تصورا مع فريق العمل لحلها . 1 , 2 , 3 , 4 .
21- أحاول إعادة رؤية وفهم الموقف من وجهة نظر الطرف الآخر . 1 , 2 , 3 , 4.
22- أطلب من الآخرين وأشجعهم على إسداء النصيحة باستمرار . 1 , 2 , 3 , 4 .
23- وأتعامل مع من يختلف معي بشكل مباشر , ولا ألجأ إلى الوسطاء إلا عند الضرورة.
1 , 2 , 3 , 4 .
24- لا أتحدث عن الآخرين في غيابهم , وأتعود على الصراحة وعدم المواربة , مع مراعاة التلطف في الحوار. 1 , 2 , 3 , 4 .
25- أعمل على تنمية الهوايات المشتركة بيني وبين الآخرين. 1 , 2 , 3 , 4 .
مفتاح الإستقصاء :
25-50
إدراكك لأهمية الآخرين في حياتك , وضرورة الإنفتاح عليهم غيرملائم بالصورة المرجوة ..ثق في أنك عندما تنفتح على الآخرين فإنك تستطيع تحقيق كل طموحاتك وأهدافك في الحياة ...وحاول أن تتحرك من خلال هذه القناعة
51-75
سلوكك وتصرفاتك توحي بأنك مهتم بضرورة الإنفتاح على نفسك وعلى الآخرين , ونحيي فيك بذلك للجهد في هذا الشأن ...إستعن بالنقاط الواردة في التقييم لتنمية قدراتك , حتى تحقق فاعلية أكثر .
76-100
أنت نجم إجتماعي ..تقبل الآخرين , ويقبلونك ...وتتعاون معهم ويتعاونون معك ...وأنت مدرك لأهمية هذا الأنفتاح على نفسك وعلى الآخرين.
تذكر ....
تمثل النقاط السابقة دليلا علميا للأنفتاح على الذات والآخرين ....قم بتسجيلها , وحاول أن تدرب نفسك عليها