الإقلاع عن التدخين: - لا تؤجل الإقلاع عن التدخين حتى ولو كانت لديك ضغوط عديدة، ومن منا لايعانى من الضغوط! أولاً: تحديد يوماً معيناً للإقلاع عن التدخين ثانياً: إعداد النفس وتهيئتها ثالثاً: طلب المساعدة العلاجية رابعاً: طلب العون من الأصدقاء خامساً: التخلص من علبة السجائر سادساً: تغيير روتين الحياة سابعاً: عدم التراجع