تعال شوف نفسيتك..... جاوب على الاسئله ...واعرف النتيجه... تعليمات الاختبار : أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة رقم ( 1 ) بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) . مفردات الاختبار رقم ( 1 ) .هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟ . هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟ . هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟ . هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟ . هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟ . هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟ . هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟ . عل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟ . هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟ .هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟ . هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟ . هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟ .هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟ .هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟ .هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟ .هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟ .هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟ .هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟ . هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟ .هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟ إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت على 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ، وإذا حصلت على 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة . تعليمات الاختبار رقم ( 2 ) : أقرا الاختبار بدقة ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك وضع درجة واحدة ( 1 ) لكل جواب بـ ( نعم ) و ( صفر ) لكل جواب بـ ( لا ) . مفردات الاختبار رقم ( 2 ) .هل تشعر بأنك غير محبوب وانك منبوذ من الآخرين ؟ . هل تشعر بالوحدة والعزلة وتبتعد عن النشاطات الاجتماعية ؟ . هل تشعر بان المجتمع يعتمد على قانون الغاب والقوي يأخذ الضعيف ويأكل بعضهم البعض الآخر ؟ . هل تنظر إلى الآخرين بأنهم خطرين وأنانيين وعدوانيين ؟ . هل تسيطر عليك ميول الحقد والحسد والغيرة والعداوة والتحامل والتعصب والكراهية ؟:: Manqol.com :: . هل تسيطر عليك حالات توقع حدوث المصائب والمشاكل ؟ . هل تشعر بالتعاسة والتشاؤم وعدم والرضا ؟ . هل تشعر بالضغط والصراع والاضطراب والتوتر الانفعالي ؟ . هل تشعر بالتهيج والتشنج والاضطرابات العصبية الجسدية والكوابيس ؟ .هل تشعر بعدم الثبات الانفعالي والتذبذب والتردد غير المقبول ؟ .هل لديك ميل نحو القهر الذاتي ؟ .هل تشعر بانخفاض الهمة والعزيمة ؟ .هل تراودك أفكار تتعلق بالانتحار والشعور بالذنب والخطيئة والإثم ؟ .هل تشعر بالضعف والدونية وعدم احترام الذات ؟ .هل تستمتع بمشاهدة من يعاني من الألم والمرارة ؟ .هل لديك ميل إلى الاتكالية والميل لجلب الاهتمام واستجداء العطف ؟ .هل أنت عصبي المزاج وتميل إلى الهذيان ؟ .هل تنشد الأمن والأمان وتسعي لبلوغه باستمرار وبتطرف ؟ . هل تميل إلى الأنانية والتمركز حول الذات ؟ .هل تشعر بالتهديد والقلق الشديد ؟ مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت من 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ، وإذا حصلت على من 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .