EXERCISES برنامج ممتاز لتعليمك تمارين الكمال اجسام لكل مناطق الجسم اضغط على كل منطقه من المناطق الموجوده في الصورة وهتلاقي التمارين الخاصة بهذه المنطقه ( تمارين عادية + تمارين باستخدام ادوات الجيم )