:...نصائح هامة لتجميل الأظافر 1. تحتاج الأظافر إلى غذاء جيد لتحتفظ بقوتها وقدرتها على النمو فاحرصي على تناول الأغذية الضرورية التي تحتوي على فيتامين(أ)،(ب)،(ج)،(د)كالجبن واللبن والفواكه والأسماك. 2. الأظافر سهلة الكسر أو التقصف يرجع سببها إلى كثرة نعرضها للماء والصابون وغير ذلك من المنظفات مما يفقدها رطوبتها الطبيعية..فينصح باستخدام القفازات لحمايتها من المواد الكيماوية. 3. وجود بعض البقع البيضاء على الأظافر يكون نتيجة نقص الزنك أو نتيجة لتعرض الأظافر لإصابات متكررة أثناء العمل. 4. الأظافر الضعيفة سهلة الكسر قد تكون نتيجة لنقص أو سوء تغذية ولإصلاح ذلك يفضل تناول خميرة البيرة وزيت كبد الحوت . 5. اصفرار الأظافر قد يكون نتيجة لإصباغها بالنيكوتين بسبب التدخين أو استعمال المانكير ولمساعدتها على التبييض تغمر الأظافر يوميا ًفي فنجان مملوء بعصير الليمون لبضع دقائق. 6. إن عمل تمارين رياضية يومياً للأصابع ينشط الدورة الدموية بها وهذا يؤدي إلى تقوية الأظافر ونموها ومن أبسط التمرينات التي يمكنك القيام بها ,ثني وفرد أصابع كل يد. 7. لا تبالغي في إطالة أظافرك حتى لا تتعرض للكسر ولا تبالغي كذلك في تقصيرها وتجنبي قص جوانب الظفر بدرجة عميقة حتى لا ينمو الظفر بشكل خاطئ. 8. تجنبي قص أظفرك وهي مبتلة بالماء واحذري من استخدام أظافرك خاطئاً كاستخدامها في فتح العلب او ماشابه ذلك. 9. من حيث أنواع الأظافر فالأظافر المربعة:تناسب ذوات الأصابع الرفيعة والطويلة أما الأظافر البيضاوية: فإنها تناسب ذوات الأصابع القصيرة. غير أن الموضة الرائجة الآن هي الأظافر القصيرة سواء كانت مربعة أو بيضاوية الشكل . 10 –أخيراً..لا ننسى أن ديننا الحنيف حث على تقليم الأظافر واعتبره من الفطرة. ملاحـــــــــــــــــــظة: في دراسة اجريت في احدى الدول الأوربية تبين أن النساء ذوات الأظافر الطويلة تحمل نسبة عالية من الجراثيم والميكروبات الضارة بالجسم ,بينما تقل في النساء اللاتي يحفظن على تقليم أظافرهن باستمرار وتوجد الجراثيم بنسبة أعلى في اللاتي يستخدمن أظافر اصطناعية . وفي هذا تتجلى حكمة الدين الإسلامي بالمحافظة على تقليم الأظافر.. تحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــات ي