اكلات غنية بالحديد
الناقل :
رنيم حمدي
تجنبا لتفاقم مشكلة فقر الدم و نقص المعادن في الجسم
نصح الأطباء تناول
اكلات غنية بالحديد
لتعويض هذا النقص ...
دعوني أعدد لكم بعض من هذه الأكلات :
اللحم الأحمر ، البيض ، السمك ، الدجاج ،
الحليب ، البقوليات مثل القمح و الشوفان ...