1- الأطعمة الصفراء مليئة بالكاروتينات والبيوفلافونويدس التي تعمل كمضادات للأكسدة وتحافظ على الأمراض المختلفة.
2- يمكن للأطعمة الصفراء أن تحسن مستويات الصحة العقلية على الفور وتكون معززة فورية للمزاج ويمكنها أيضًا تعزيز صحة الجلد، الشعر.
3- الموز والأناناس والقرع الأصفر على سبيل المثال كلها مصادر جيدة للبوتاسيوم وفيتامين سي، والمانجو مصدر جيد لفيتامين سي.