وصفات مجربة لزيادة الوزن في اسبوع

يعاني الكثير من السمنه لكن بالمقابل يعاني ايضا الكثير من الناس من النحافه ونحن اليوم سنعطيكم وصفتان مجربتان لزيادة الوزن في فتره قصيرهوستلاحظون الفرق في اسبوع

الطريقه (1)

150 غرام زبيب تؤكل يوميا

2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم 

عسل نحل يوميا

موز 3مرات في اليوم 

الطريقه (2)

عصير لزياده الوزن مجرب 

المقادير : موزه وحده

نص حليب كيديدي الازرق(اي حليب سائل )

نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق 

نص ملعقه صغيره نارجيل(جوز الهند) مبشور

ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم