تناول هذا! حبة من البيض المسلوق 77 وحدة حرارية 7 غرام بروتين 1غرام نشويات 5غرام دهون 300 ميلليغرام كوليسترول
ليس ذلك! حبة من البيض المقلي 167 وحدة حرارية 7غرام بروتين 1غرام نشويات 15 غرام دهون 300 ميلليغرام كوليسترول