لكي تتجنب المراة اعراض سكري الحمل من المهم ان تستشير طبيبها قبل الحمل حيث تزود هذه الاستشارة المراة بمعلومات قد تساعد على التجهيز الجسدي والنفسي للحمل وتمكنها من التمتع بالصحة قبله.
في حال كنت مصابة بداء السكري وتفكرين بالانجاب, من المهم قبل اتخاذ هذه الخطوة ,القيام ببعض الامور التي ستضمن لك حملا امنا وطفلا سليما. اليك بعض النصائح لتجنب سكري الحمل:
استشارة ما قبل الحمل: يعتبر اللقاء الاستشاري مع الطبيب قبل الحمل, خطوة اضافية هامة للمراة المصابة بمرض السكري. حيث تزود استشارة ما قبل الحمل, المراة بمعلومات قد تساعد على التجهيز الجسدي والنفسي للحمل وتمكنها من التمتع بالصحة قبله . تشتمل استشارة ما قبل الحمل على:
تقدير الوزن: حاولي بلوغ الوزن المثالي قبل الحمل. بمعنى انه في حال كنت تعانين من وزن زائد فتخلصي منه وبذلك انت تقللين من خطر المضاعفات المتعلقة بضغط الدم المرتفع, في حال كان وزنك اقل مما يجب, عليك بزيادته وبالتالي التقليل من مخاطر انجاب طفل بوزن منخفض جدا.
تخطيط لائحة طعام تلائم مرضى السكري: خططي سوية مع طبيبك لائحة طعام, بحيث تلائمك في فترة الحمل. تغيير اللائحة وملائمتها للحمل سوف تساعدك على تجنب مشكلات تتعلق بمستوى سكر منخفض او مرتفع بالدم. كما يتوجب ان تحوي القائمة على مستوى اعلى من السعرات من اجل الجنين الذي ينمو داخل احشائك.
نمط الحياة: يجب التخلص من عادات التدخين وشرب الكحول كي يكون الحمل والطفل بحالة صحية سليمة. يؤثر التدخين خلال الحمل على صحة الام والطفل, قبل, وخلال وبعد الولادة. يصل النيكوتين (وهي المادة التي تسبب الادمان في السجائر), ثاني اوكسيد الكربون وسموم كثيرة اخرى يتم استنشاقها من السجائر, عن طريق مجرى الدم, مباشرة الى الجنين. قد تؤدي هذه المواد الى تقليل كمية الاوكسجين للجنين والام, زيادة نبضات القلب لدى الجنين, وزيادة احتمالات الاجهاض, او انجاب جنين ميت, او احتمالات انجاب خدج و\او ولادة طفل بوزن منخفض وزيادة احتمالات الطفل لتطوير مشاكل تنفسية. قد يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول لحدوث متلازمة الكحول الجنينية, وهي مجموعة تشوهات خلقية تشمل التخلف العقلي, مشاكل قلبية, مشاكل بالهيكل العظمي وتشوهات بالوجه.
تناول فيتامينات ما قبل الانجاب: قبل دخولك بالحمل, عليك تناول اقراص يومية من الفيتامينات التي تحوي حامض الفوليك. اثبت سابقا ان حامض الفوليك يساعد على تقليل مخاطر ولادة طفل يحمل تشوهات خلقية في قناة الاعصاب مثل انسلاخ العامود الفقري, والتي ونتيجة لها لا يتطور الاطفال كما يجب.
اختبار السكر بالدم: في حال كنت مريضة بداء السكري, سيفحص الطبيب فيما اذا كان مستوى السكر بالدم متوازنا. من المهم ان يكون مستوى السكر بالدم متوازنا قبل الحمل, حيث ان كثيرا من النساء لا يدركن امر حملهن الا عندما يبلغ الجنين عمر 2-4 اسابيع. قد يؤدى المستوى المرتفع من السكر بالدم في المراحل الاولى من الحمل لتشوهات خلقية. اضافة لذلك, من المهم الحفاظ على مستوى متواز من السكر بالدم على مدار فترة الحمل, حيث ان المستوى المرتفع من السكر بالدم, قد يزيد من مخاطر الاجهاض وتطور مضاعفات سكري الحمل.
ملائمة الادوية: من المهم الحفاظ على مستوى سكر متوازن طيلة فترة الحمل. في حال كنت تتلقين الانسولين لموازنة مرض السكري, يستطيع الطبيب ارشادك حول كيفية ملائمة ادويتك. عادة ما يحتاج الجسم, خاصة في الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل لكمية اكبر من الانسولين. في حال كنت تتناولين ادوية لموازنة مرض السكري من خلال الفم, فمن المحتمل ان يبدل طبيبك الادوية بالانسولين, طيلة فترة الحمل, حيث ان جزء من الادوية التي يتم تناولها شفويا, قد تؤثر سلبا على تطور الجنين.