حصريا العادات التي تؤدي إلي تلف الدماغ
الناقل :
SunSet
| الكاتب الأصلى :
مجرد شعور
| المصدر :
forums.hawalive.com
العادات التي تؤدي إلي تلف الدم
اغ
يقدم
حواء لايف
العادات التي تؤدي إلي تلف الدماغ هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلي تلف الدماخ منها:
1- عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية
2- تناول الأطعمة لحد التخمة
3- التدخين والمخدرات والخمور.
4- التناول المفرط للسكر
5- عدم النوم جيداً والافراط في النوم كذلك.
6- إجهاد المخ أثناء المرض والارهاق.
7- عدم تحفيز التفكير والعقل من خلال تحديات بسيطة كالقراءة أو عمل شيء جديد.
8- ندرة الحديث واجراء الحوارات.
9- عدم تناول كميات كافية من البروتينات والاوميغا 3 والفيتامينات.
10 - الكسل المفرط وعدم لعب الرياضة وعدم الخروج في الهواء الطلق.