كشفت الابحاث الطبية الحديثة النقاب أن ممارسة رياضة اليوجا تخفف من أعراض الاكتئاب بين السيدات الحوامل ومابعد الولادة بالاضافة إلى تعزيزها لمشاعرالامومة.
وتعدهذه الدراسة هي الاولى من نوعها التى تكشف النقاب عن وجود علاقة بين الانتظام فى ممارسة الرياضة وبين تخفيف أعراض الاكتئاب الذى قد تعانى منه بعض السيدات عقب الولادة هومايعرف بإكتئاب مابعد الحمل.
ويأتى ذلك تزامنا مع أبحاث طبية سابقة تشيرإلى ان التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل تعمل على إحداث تغيرات وتحولات فى الحالة المزاجية للمرأة مماقد يعرضها للكثيرمن الانفعالات أو المعاناة من نوبات إكتئاب.