تمارين لشد البطن... بالصور

الناقل : SunSet | الكاتب الأصلى : روز احمد | المصدر : www.al-7up.com

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم
تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
أرجو ان تستفيدوا وتدعولي



التمرين الاول


تمارين البطن... بلصور


التمرين الثاني

تمارين البطن... بلصور


التمرين الثالث


تمارين البطن... بلصور


التمرين الرابع

تمارين البطن... بلصور


التمرين الخامس

تمارين البطن... بلصور


التمرين السادس


تمارين البطن... بلصور


التمرين السابع


تمارين البطن... بلصور


التمرين الثامن


تمارين البطن... بلصور




شدو حيلكم