الوصفة الاولى يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوى على كوب ماء ويوضع على النار ويترك يغلي لمدة ( 6) دقائق من بداية الغليان، ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساءً
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
الوصفة الثانية شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا (مكي) + قرفة = دارسين طبعا من كل نوع ملعقة صغيرة يفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفى وتشرب صباحا ومساءا كل هذه الاعشاب توجد عند العطار
الوصفة الثالثة لما تكوني واقفة أو جالسة او تمشي في جميع الاحوال أفضل شيء أن تشدي بطنك للداخل وهذه الوصفة دائما يكررها الاطباء – جربيها ولن تخسري شيئاً
الوصفة الرابعة زنجبيل ملعقة صغيرة + قرفة ملعقة صغيرة + قشر رمان ملعقة صغيرة تغلى على النار حوالي (10) دقائق وبعد ما نقفل النار نضيف نعناع أخضر وشاي أخضر ونتركها قليلا ثم تصفى وتشرب مرتين في اليوم
نصيحة المرأة الحامل لا تستخدم هذه الاعشاب خوفا على الجنين أفضل شيء تكون بعد الولادة